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Des compléments pour de beaux ongles
Avoir une alimentation équilibrée ne suffit pas toujours pour avoir des ongles forts et en bonne santé. En effet, il est parfois nécessaires de se supplémenter avec des compléments alimentaires de qualité. Les vitamines sont nécessaires à la fabrication de la kératine, le composant principale de l’ongle.
La levure de bière
La levure de bière est reconnue depuis bien longtemps pour ses bienfaits sur les ongles et les cheveux. Elle est riche en protéine, en vitamines B ainsi qu’en oligoéléments. Elle possède aussi des qualités nutritives intéressantes. Ainsi, on la recommande pour traiter les ongles cassants et fragiles.
La spiruline
La spiruline est une algue aux multiples vertus. En consommer vous permettra d’agir sur la force et la beauté de vos ongles. Cela permettra également de pallier aux éventuelles carences en vitamines et minéraux.
Vous pourrez la consommer sous forme de gélules, de comprimés ou encore en poudre à diluer dans un verre d’eau.
Le silicium végétal
Le silicium végétal vous permettra de rendre vos ongles plus solides. De plus, il booste également la production de kératine, ce qui favorisera la pousse.
Vous pouvez l’utiliser soit sous forme de gélules à avaler, soit sous forme de vernis à appliquer.
La kératine
Les ongles sont essentiellement constitués de kératine. S’ils sont abîmés ou cassants, il peut être très intéressants de les supplémenter en kératine pour booster leur résistance et favoriser la pousse.
Vous pouvez en consommer sous forme de gélules ou de gummies. Certains vernis peuvent également contenir de la kératine.
