Comment canaliser son énergie en réduisant son angoisse quotidienne ? Les arts martiaux chinois peuvent être la solution à vos problèmes. En effet, ils permettent de réduire son stress en améliorant sa guérison intérieure. L’association L’Art Des Mouvements propose ainsi ces activités pour accéder à une plus grande sérénité.
Quels sports sont proposés ?
L’association propose différents cours d’arts martiaux. En effet, il est possible d’effectuer du Tai-Chi ainsi que du Qi-Gong, qui forment ensemble une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise. Ces pratiques permettent d’apprendre à canaliser son énergie à travers une diversité de mouvements qui permettent une guérison du corps. Elle propose également des activités de renforcement musculaire, comme des pilates, du cardio et du stretching. Enfin, pour réduire son stress, l’association permet d’effectuer de la méditation et de la relaxation. Aussi, elle centre son activité sur des sports qui permettent de diminuer son stress, de canaliser son énergie et d’améliorer son équilibre.
Concernant les stages, l’association propose notamment un stage nature et évasion au Nirvana avec deux animatrices, comprenant une nuit, une visite en randonnée et bien sûr, la pratique des activités proposées par l’association (Qi-Gong, yoga, sophrologie, pilates, relaxation et Tai-Chi-Chuan). L’association propose aussi des « cours spectacles » qui associent chorégraphies et démonstrations.
Les enfants peuvent autant bénéficier d’activités, par les cours appelés « les petites ombrelles ». En effet, les 6-11 ans ont la possibilité de voyager par différentes disciplines proposées. Ils effectuent ainsi du Qi-Gong pour apprendre à bien respirer, participent à un atelier Philo pour apprendre à échanger en étant respectés, pratiquent les doubles éventails du Taï-Chi-Chuan pour perfectionner leur coordination, mais aussi peuvent utiliser l’art danse et le circuit training pour renforcer leurs muscles et appréhender une expression artistique. Pour les enfants, ces ateliers permettent de pratiquer une diversité de disciplines afin d’améliorer différentes sphères (coordination, expression artistique et orale, musculation).
L’Art Des Mouvements, des cours et stages bien-être
L’Art Des Mouvements est une association fondée par une éducatrice sportive diplômée d’état. Elle propose des cours à Port-la-Nouvelle pour renforcer son corps et améliorer son bien-être, allant des pilates au Tai-Chi-Chuan, en passant par Qi-Gong et des cours pour enfants, de la méditation et de la relaxation. Elle met également en avant des cours particuliers en ligne, pour progresser individuellement. Les pratiques sportives de l’association sont ainsi basées sur le bien-être des adhérents. Elle propose aussi des cours collectifs à la plage.
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à visiter le site : https://www.lartdesmouvements.com/boutique/fr/
Article rédigé par Louise Chaufourier
