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La spiruline, un super aliment
Cette poudre verte a de nombreux effets positifs sur la santé et notre corps. Aujourd’hui, elle est considéré comme un super aliment indispensable.
Mais qu'est-ce que c'est au juste ?
La spiruline est une algue planctonique que l’on qualifie aussi d’algue miracle en raison de ses vertus. En effet, étant riche en protéines, en vitamines, en nutriments et en acides gras, elle apporte à votre organisme tout ce dont il a besoin. De plus, cette algue est un micro-organisme qui existerait depuis près de 3,5 milliards d’années et qui est naturelle. D’ailleurs, elle pousse encore naturellement dans les eaux chaudes des lacs au Tchad, au Mexique et en Inde.
Quels sont ses bienfaits ?
- La spiruline soutient les défenses immunitaires de l’organisme. C’est un véritable booster !
- Elle aurait aussi un effet cardio-protecteur. Ainsi, elle aurait une action bénéfiques sur les lipides sanguins.
- Cette algue favorise le bon cholestérol et fait baisser le mauvais.
- La spiruline aurait des vertus minceur. En effet, puisqu’étant riche en protéine, elle vous permets de compléter votre besoin en protéine. De plus, elle favorise le maintien musculaire et la perte de graisse. Sa consommation est recommandée en cas de régime car elle est aussi riche en antioxydants et en minéraux.
- Pour les sportifs, la consommation de cette algue permet d’améliorer l’endurance et les performances physiques. Elle favorise également la récupération musculaire et réduit les crampes.
- Cette plante est aussi réputée pour apaiser les allergies et donc atténuer visiblement l’asthme, les rhinites allergiques ainsi que les eczémas atopiques entre autre.
Comment prendre la spiruline et où en trouver ?
Vous avez plusieurs possibilités. Vous pouvez soit opter pour des gélules ou des comprimés, soit pour de la poudre. Les comprimés et gélules doivent être pris avec un grand verre d’eau. Quant à la poudre, il faudra la diluer dans un verre d’eau également.
Il est très facile de trouver de la spiruline. En effet, vous en trouverez dans toutes les pharmacies et parapharmacie, ainsi que sur les sites d’alimentation dédiés au sport ou encore sur des sites spécialisés tels que La compagnie des sens et Dieti Natura par exemple.
