En France, le cancer du sein est la première cause de mortalité par cancer chez les femmes. Toutefois, des études montrent que la pratique régulière d’un sport peut jouer un…
Faire du sport serait bon pour notre système immunitaire, y compris lorsque l'on est malade. Il faudra cependant penser à bien s'hydrater, car le corps sera plus faible que d'ordinaire.
La glutamine est un acide aminé indispensables pour la synthèse des protéines et la récupération musculaire. De nombreux athlètes et sportifs en consomment régulièrement. Not Magazine vous en parle en…
Les créateurs de Train Sweat Eat Nutrition, tous deux passionnés de sport et d’un mode de vie sain, ont lancé une gamme de nutrition sportive. L’objectif ? Vous accompagner au…
Pendant une activité physique, on perd de nombreux sels minéraux indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Aujourd'hui, Not Magazine vous parle du magnésium et de son utilité dans le…
Le rôle principales des boissons de récupération est de faciliter la récupération musculaire après l’effort. Le temps de régénération tissulaires est donc réduit. Ce type de boissons est particulièrement recommandée…
La natation est un sport qui vous permettra d'augmenter votre endurance et qui aura des effets bénéfiques sur votre santé et vos articulations. De plus, beaucoup de kinésithérapeutes préconisent à…
D'après une étude dirigée par le Dr David C. Nieman et soutenue par la Collective des Amandes de Californie, les en-cas composés d'amandes pourraient réduire la fatigue et les lésions…
Envie de partir à l’aventure ? De découvrir de sublimes paysages tout en faisant du sport ? La randonnée vous donnera l’occasion de profiter de la nature tout en vous…
Comment canaliser son énergie en réduisant son angoisse quotidienne ? Les arts martiaux chinois peuvent être la solution à vos problèmes. En effet, ils permettent de réduire son stress en…
Laetitia Helfer 
Melissa Helfer 
Jeunes Rédacteurs