Intégrer un spa dans sa routine quotidienne pour un maximum de bien-être
Laetitia Helfer Aller régulièrement au spa offre de nombreux bienfaits à la fois sur la santé physique et sur la santé mentale. En effet, cela permet de réduire le stress, d’améliorer la…
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Problème d’endormissement : que faire ?
Melissa Helfer Les problèmes d'endormissement sont plus fréquents qu'on ne le pense. Des millions de français souffrent au moins une fois dans leur vie de problème de sommeil. Not Magazine vous en…
8 astuces pour réduire votre anxiété
L'anxiété est une inquiétude et une peur intense, parfois excessive, qui génère un stress intense pour le corps et l'esprit. Trouver des astuces pour s'en défaire est indispensable pour bien…
Comment préparer sa rentrée en toute sérénité ?
L'été et les vacances sont presque terminés. Et oui, toutes les bonnes choses ont une fin. C'est le moment de reprendre un rythme régulier et de préparer sa rentrée en…
Mal de dos : comment bien choisir son fauteuil de bureau ?
Le choix de votre fauteuil de bureau est important. En effet, celui-ci jouera un rôle sur votre santé, à long terme. Un fauteuil qui ne vous correspond pas pourra provoquer…
Comment calmer une dispute de couple ?
D’après une étude anglaise publié récemment, les couples se disputeraient en moyenne 312 fois par an. Ce chiffre peut paraître énorme, mais il faut garder en tête que les petites…
Traiter le stress naturellement
Le stress touche presque toute la population française. En effet, on estime que 9 français sur 10 souffriront de stress au moins une fois dans leur vie. Parmi les personnes…
LesJardinsDuCiel ByVirginie, des fleurs pour le bien-être des femmes
Virginie Villalba est une thérapeute engagée envers les femmes victimes de violences sexuelles et pour le bien-être de la femme de façon globale. Cette femme de 48 ans, ex victime…
Pourquoi faut-il envisager d’acheter une couverture lestée
pour améliorer son sommeil ?
Les troubles du sommeil touchent environ 47 % de Français. C’est ce que révèle une étude sur les habitudes de sommeil conduite par l’Institut national de prévention et d’éducation pour…
Recharger ses batteries avec une cure de sommeil
La vie quotidienne, le stress, le surmenage et les rhumes à répétition sont des signaux qui nous indique que notre corps à besoin de repos. C’est également le cas de…