Partager cet article
L’eau de coco : des bienfaits pour la santé
Aujourd’hui, Not Magazine vous parle de l’eau de coco, un eau nutritive et pleine de vitamines !
Qu’est-ce que c’est au juste ?
Cette eau provient directement du fruit. La noix de coco peut en effet contenir jusqu’à 30 cl d’eau, aussi appelé jus, par fruit. Plus la noix de coco est jeune, plus elle en contiendra. Un fruit bien mûr, quant à lui, contiendra davantage de chair. Elle devra être bu rapidement afin de profiter de ses qualités nutritionnelles.
Quelles sont ses vertus ?
L’eau de coco est riche en potassium, en sodium, en calcium, en magnésium et en eau. Elle est désaltérante et hydratante. Il est idéal d’en consommer avant et pendant un entrainement sportif. Ainsi, elle agira comme une boisson isotonique, en apportant les minéraux et glucides dont le corps à besoin.
Sa consommation favorise la récupération musculaire et la bonne santé des os. De plus, elle permet d’éviter l’apparition de crampes. C’est également un drainant naturel, recommandé si vous êtes sujet à la rétention d’eau.
Elle facilite aussi la digestion grâce à sa teneur en potassium et facilite l’assimilation des nutriments. L’eau de coco a aussi un léger effet laxatif. Elle possède des enzymes digestives qui permettent de faciliter la digestion, de réduire les ballonnements, d’atténuer les brûlures d’estomac et les reflux gastriques. Elle est recommandée pour les femmes enceintes.
De plus, cette eau aurait aussi des vertus anticancers de part sa teneur en sels minéraux. Cependant, cela n’a pas été prouvé scientifiquement.
Où en trouver ?
Aujourd’hui, vou pourrez trouver de l’eau de coco dans quasiment toutes les grandes enseignes alimentaires telles que Carrefour, Leclerc, Intermarché par exemple. Vous pouvez aussi acheter directement auprès des marques vi a leur sites internet. Nous vous suggérons des marques telles que Bjorg, Carrefour, Koro etc.
